Książka jest ładnie wydana. W większości - oceniam ją pozytywnie, chociaż zawiera stwierdzenia, które mnie lekko zdziwiły (np. "oddychanie co 3 raz - za rzadko", odniesienie do wprowadzania ręki/dłoni do wody "bokiem" - jako jedna ze szkół, praktycznie brak odniesienia do pracy nogami). Na końcu jest zestaw ćwiczeń - i tu kolejne rozczarowanie - o ile pierwsze ćwiczenia są opisane i określony jest cel ich wykonywania, o tyle dalej są tylko serie obrazków z enigmatycznymi podpowiedziami. Można z tego, oczywiście, łatwo wywnioskować jak wykonywać poszczególne ćwiczenia, ale trudno zgadnąć po co (jaki ma być efekt/cel danego ćwiczenia). Podsumowując - fajne jako ciekawostka. IMHO obowiązkowe dla kogoś, kto interesuje się sprawą i chce mieć i przeczytać kolejną książkę na temat pływania - zwłaszcza ładnie przyrządzoną, jednak braki (tj: brak analizy pracy nóg i brak wyjaśnień i opisów do ćwiczeń) skutecznie utrudnią użycie tej pozycji w celu wskazanym w podtytule. Gdyby autorzy zdecydowali się na drugie - nieco uzupełnione wydanie - byłaby to wtedy z pewnością pozycja godna polecenia każdemu.